Laufeinsteigerkurs

Du willst mit dem LAUFEN beginnen und fragst dich:  

WARUM LAUFEN (JOGGEN)? 
LAUFEN ist eine der natürlichsten Bewegungsmöglichkeiten des Menschen – es ist technisch einfach - „LAUFEN KANN JEDE/R“ und organisatorisch unproblematisch, denn LAUFEN kann man überall!  Jahreszeit- und bei zweckmäßiger Kleidung wetterunabhängig, stellt LAUFEN eine geradezu ideale Ausdauersportart dar.  

WAS IST DAS ZIEL?  
Ziel des Laufeinsteigerkurses ist es, innerhalb von 6 Wochen, 30 Minuten ohne Unterbrechung zu LAUFEN. Unter gesundheitlichen Aspekten kommt es weniger auf die Geschwindigkeit an, als vielmehr auf die Dauer der Belastung.  

WIE SIEHT UNSER TRAINING FÜR DICH AUS? 
Du bekommst für 6 Wochen einen Trainingsplan. In jeder Woche sollen drei Belastungsreize gesetzt werden. Immer montags um 19.00 Uhr trainieren/üben wir gemeinsam im Volksbankstadion Herrenberg unter Anleitung von vier erfahrenen/langjährigen Läuferinnen des Lauftreffs. An den anderen beiden Trainingstagen trainierst/übst du für dich.  

WAS BRAUCHST DU FÜR DEN START? 
Beim LAUFEN benötigst du lediglich ein paar gute Laufschuhe, während die Kleidung eine untergeordnete Rolle spielt.   

Anmeldung und Fragen an Martina Büttner: martina.buettner(@)vfl-herrenberg.de 

KONNTEN WIR DICH MOTIVIEREN?  
Dann melde dich an und mach mit!  
Wir zeigen Dir, wie Du in 6 Wochen von 0 auf 30 Minuten kommst!